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每逢入冬，又是進補的時分。不過，若想進補得宜，最好先清除體內積熱，以達到真正固本培元。
在這為大家講解清積熱與進補之宜忌。
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據中醫師表示，進補是指藉着服用中藥或食物從而增強體力、提高身體的免疫功能、改善體質與減慢老化速度，減少因年齡增長而帶來的病痛。由於進補能令血管擴張，一般而言，適合於身體器官處於較靜止的冬季內進行。
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為了讓身體能夠適應補品，以及在身體的最佳狀況下發揮最大療效，在服食補藥前，宜先給身體進行調理，這正是民間一般所指的「清積熱」。
對於患有慢性鼻炎、慢性腎炎、糖尿病、腸胃炎、咽喉炎與心臟病等人士，他們在進補前，更必須先進行清積熱的調理過程。
倘若缺少了這個準備步驟，有機會引致如血壓上升、失眠、便秘、口苦等副作用。至於身體並沒有疾患的人士，先清除體內積熱亦有助清理腸胃、促進消化及代謝機能、增強身體吸收能力，有利於吸收其後進食的補藥。
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據醫師指出，一般人適宜於進補前一星期內，進行約兩至三次的清積熱調理過程，但由於各人身體狀況有別，故宜先向中醫師諮詢意見。
此外，由於寒底與熱底人士的體質不同，他們在清積熱與進補方面亦各有不同所需：一般而言，熱底人士需以較中性的藥材來清積熱，而進補方面則不宜選擇過分熱性的藥材；至於寒底人士，則適合以溫性藥材清積熱，並可選擇補性（熱性）較強的藥材進補。只要選用的食材合適，寒底與熱底人士均可接受清積熱與進補等調理。
轉自網上綜合資料
